淡盐水通常不建议经常喝。
淡盐水指的是浓度比较低的食盐水，具有一定的杀菌消炎、清洁口腔、促进消化等功效，但不建议经常喝淡盐水，因为淡盐水中的盐含量比较高，如果经常喝淡盐水，可能会导致机体摄入的钠离子过多，从而引起水钠潴留，导致机体出现水肿的情况。而且在日常生活中，如果经常喝淡盐水，还可能会导致机体摄入过多的氯离子，从而导致机体出现高钠血症，引起恶心、头痛、嗜睡等不适症状，所以淡盐水通常不建议经常喝。
在日常生活中，建议机体养成早睡早起良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，有助于保持良好的身体机能。同时需要保持良好的饮食习惯，避免进食不洁的食物，可以适当进食新鲜的水果蔬菜。
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