39问医生

黄豆炖什么汤最有营养

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黄豆炖什么汤最有营养的说法不准确,黄豆炖乌鸡、鲫鱼汤、排骨汤等都比较有营养。

1、乌鸡

乌鸡中含有比较丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,和黄豆一起炖汤喝可以为身体补充所需要的营养,而且还可以起到辅助健脾益气的作用。

2、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和黄豆一起炖汤喝可以起到辅助利水消肿的作用,也具有辅助健脾益气的功效。

3、排骨汤

排骨汤中含有比较丰富的钙元素、铁元素等营养成分,和黄豆一起炖汤喝可以为身体补充所需要的营养,也可以辅助促进骨骼的生长发育。

除此之外,黄豆炖豆腐、猪蹄汤等食物也具有一定的营养价值。

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2023-07-23 浏览100
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