青少年可以吃牛初乳片吗_39问医生

青少年可以吃牛初乳片吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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青少年一般可以吃牛初乳片，但不建议过量食用。

牛初乳片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，青少年适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以提高身体免疫力。但牛初乳片中的营养成分较高，如果青少年过量食用，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。

青少年在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等。同时，也可以适当参加户外运动，如打球、跑步等，有助于身体健康发育。另外，青少年还需要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免影响身体发育。

2023-07-23 浏览100次

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