39问医生

我疑心重怎么办？

猜疑代表了我们自己内心的不安、恐惧、担忧、焦虑，以及在亲密关系中对对方的依赖程度。
我们最初的安全感来自温暖的家庭和父母的鼓励、肯定，来自稳定的父母关系和亲子关系。
猜疑是对亲密关系缺乏安全感的表现，害怕失去对方，害怕分离，害怕想象中的被抛弃、被背叛和被忽略。所有这些感受都来自我们自己的内心，而与对方基本无关。
觉察自己的情感模式，重建自己内心的安全感，学习接纳自己，感受自己和他人，尝试给自己些信心，也给别人些信任，允许自己感受亲密关系中的温暖和安全。
也可以考虑通过心理咨询，帮助你修复内心世界的创伤。