39问医生

煮洋芋吃了会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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煮洋芋吃了是否会胖,需要从个人的具体情况分析。

如果吃煮洋芋的量较少,且吃洋芋后坚持体育运动,一般不会胖。如果吃煮洋芋的量较多,且吃洋芋后不运动,可能会导致脂肪堆积,出现肥胖现象。

如果肥胖是饮食不当引起的,可以合理调整饮食,吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等低热量、高蛋白的食物,补充身体所需要的营养物质,控制体重。如果是缺乏运动引起的,可以适当运动,比如跳绳、跑步等,消耗体内多余热量,使体重恢复正常。

如果出现肥胖现象,要合理调整饮食,不要吃高脂肪食物,比如油条、肥肉等。如果出现肥胖严重现象,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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