每天通常可以既喝牛奶又喝豆浆，但是要注意适量。
牛奶和豆浆都是生活中比较常见的食物，其中富含丰富的营养成分，比如蛋白质、钙物质等。如果每天适量喝牛奶和豆浆，可以补充身体所需的营养成分，有助于增强体质。同时，牛奶和豆浆中还富含丰富的钙物质，适量喝牛奶和豆浆，还有利于预防骨质疏松。
但是，如果每天过量喝牛奶和豆浆，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。因此，建议适量喝牛奶和豆浆。
另外，建议日常要均衡饮食，避免暴饮暴食，可以适量吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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