39问医生

大虾可以和蘑菇一起烹饪吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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大虾通常可以和蘑菇一起烹饪。

大虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,促进生长发育。蘑菇中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。通常情况下,大虾和蘑菇一起烹饪可以为机体提供能量,有利于身体健康。但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等不适症状。

建议日常生活中要注意饮食均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、生菜等,也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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