酸梅汤健康吗_39问医生

酸梅汤健康吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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酸梅汤一般比较健康，但要注意适量饮用。

酸梅汤是由乌梅、山楂、甘草、冰糖等材料制作而成，具有开胃健脾、生津止渴、消暑等功效。酸梅汤中含有丰富的维生素、柠檬酸等营养物质，适量饮用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到健脾开胃的作用。但要避免长期大量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高油、高脂、高糖的食物，还要注意营养均衡，可以适当参加体育锻炼，避免剧烈运动，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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