柑橘对人体的好处一般有补充营养、促进消化、改善便秘等。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良的症状。
3、改善便秘
柑橘中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以改善便秘的症状。
除此之外，还可以起到补充水分、改善皮肤等好处。建议日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。
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