39问医生

扇贝能和苹果一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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扇贝一般能和苹果一起吃,但是要注意适量。

扇贝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用能够为身体补充所需要的营养,而且其中还含有大量的钙元素,能够促进骨骼的生长发育。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用能够促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。扇贝和苹果一起吃,一般不会产生不良反应,而且能够为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。

虽然扇贝和苹果的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对扇贝、苹果过敏的人群,以免引起过敏反应,出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。另外,平时要注意饮食营养均衡,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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