39问医生

鹅肝能不能吃太多

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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鹅肝一般不能吃太多。

鹅肝是鹅的肝脏,是鹅身上的一种内脏,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,为机体提供能量,有利于身体健康。但鹅肝中的脂肪含量比较高,如果食用过多,可能会导致脂肪堆积,从而引起肥胖,还可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。因此,一般不建议吃太多鹅肝。

日常生活中,建议保持营养的均衡摄入,可以适量吃新鲜的水果与蔬菜,如苹果、白菜等,还可以适量吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物,有助于维持机体的正常生命活动。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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