39问医生

杏仁男人能不能吃

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,杏仁男人是能吃的,但是要注意适量食用。

杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。男人适当食用杏仁,可以补充身体所需要的营养,而且可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

但是杏仁中含有较多的脂肪酸,如果一次性食用过多,可能会加重胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等不良反应。另外,如果对杏仁过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状,甚至会出现呼吸困难的情况,因此要避免食用。

在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃辛辣刺激、过于生冷的食物,以免影响身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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