方便面和牛奶可以一块儿吃吗_39问医生

方便面和牛奶可以一块儿吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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方便面和牛奶一般不建议一块吃。

方便面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，方便面的主要成分为碳水化合物，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。但方便面中的营养成分比较单一，牛奶中的营养成分比较全面，如果一块食用，可能会导致营养成分的流失，所以一般不建议一块食用。

建议在日常生活中要注意饮食均衡，不要长期食用一种食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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