成品黑芝麻糊有营养吗_39问医生

成品黑芝麻糊有营养吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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成品黑芝麻糊有营养。

黑芝麻糊是生活中常见的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，能够为身体补充所需的营养物质。黑芝麻糊中的营养物质容易被人体吸收，可以改善皮肤的状态，起到抗衰老的作用。黑芝麻糊中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

黑芝麻糊虽然营养丰富，但也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充营养，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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