香菜一般可以常吃。
香菜含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有健胃消食、促进食欲的作用，在一定程度上还可以缓解便秘的症状。香菜中含有丰富的维生素C，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，适量食用可以起到健胃消食的作用。香菜中含有的胡萝卜素、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。香菜中的维生素C含量比较高，适量食用可以增强身体抵抗力。香菜中的维生素B含量比较高，能够促进体内新陈代谢，有利于身体健康。因此，香菜一般可以常吃。
需要注意的是，香菜属于光敏性食物，过量食用可能会出现皮肤瘙痒、红斑等症状，因此建议适量食用。另外，日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。
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