39问医生

吃龙眼后能喝牛奶吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃龙眼后通常能喝牛奶,但要注意适量。

龙眼中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、钙等营养成分,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,而且龙眼和牛奶中的营养成分通常不会发生冲突,不会对身体造成不利影响,因此,吃龙眼后通常能喝牛奶。但是要注意适量,龙眼中含有丰富的膳食纤维,而牛奶中的蛋白质含量较高,如果吃太多,可能会导致胃肠道蠕动过快,出现腹泻、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意饮食均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、苹果等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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