每天一碗鸡汤的好处主要有补充营养、增强体质、补气养血等，但要注意适量。
1、补充营养
鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，每天喝一碗鸡汤，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、增强体质
鸡汤中含有丰富的钙元素、磷元素等，每天喝一碗鸡汤，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼发育，增强体质。
3、补气养血
鸡汤中含有铁元素，可以在一定程度上预防缺铁性贫血。除此之外，还可以起到补气养血的作用。
除此之外，还可以起到温中益气、健脾养胃等好处。但要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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