发育期男孩炖什么汤好_39问医生

发育期男孩炖什么汤好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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发育期男孩炖乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等比较好。

1、乌鸡汤

乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以达到补气养血的效果，比较适合发育期的男孩食用。

2、排骨汤

排骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，一定程度上可以促进身体的生长发育。

3、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以达到健脾利湿的效果，而且还可以促进体内的血液循环。

除此之外，也可以炖山药汤、羊肉汤等，对身体有一定的好处。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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发育期男孩炖什么汤好