老年人多吃肉的好处有增强免疫力、补充营养等，坏处有肥胖、消化不良等。
1、好处
肉类中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，老年人适量吃肉类，可以补充身体所需要的营养，增强身体的免疫力。同时，肉类中含有的铁元素、钙元素等微量元素，适量食用，可以补充身体所需要的营养。
2、坏处
肉类中含有的脂肪、胆固醇等含量比较高，如果老年人长期大量吃肉类，可能会导致脂肪堆积在体内，诱发肥胖的情况。同时，肉类中含有的蛋白质比较多，如果一次性大量食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良的情况。
建议老年人在日常生活中要注意均衡饮食，不要挑食。
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