39问医生

鸭肝吃多了会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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鸭肝吃多了可能会导致胆固醇升高,也可能会导致血液中的铁元素减少。

鸭肝是一种动物内脏,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、钾等多种营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,对身体有一定的好处。但是鸭肝中的胆固醇含量比较高,如果吃多了可能会导致胆固醇升高,也可能会导致血液中的铁元素减少,从而引起缺铁性贫血。

因此,建议适量食用,以免对身体造成伤害。另外,日常生活中要注意饮食均衡,不要挑食,可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等。

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2023-07-23 浏览100
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