早上空腹吃糯玉米好吗_39问医生

早上空腹吃糯玉米好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上空腹吃糯玉米一般比较好。

糯玉米富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有促进消化、健脾养胃等功效。早上空腹吃糯玉米，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力。糯玉米还含有丰富的膳食纤维，早上空腹吃可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，早上空腹吃糯玉米，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到控制体重的目的。

需要注意的是，糯玉米不宜过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。此外，糖尿病患者不宜食用，以免血糖升高，不利于病情控制。

2023-07-23 浏览100次

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早上空腹吃糯玉米好吗