早餐两个鸡蛋一个苹果营养够吗_39问医生

早餐两个鸡蛋一个苹果营养够吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

早餐两个鸡蛋一个苹果营养是够的。

鸡蛋和苹果都是生活中常见的食物，营养价值都比较高。鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。苹果中含有大量的果胶、膳食纤维、维生素等营养物质，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化。两者一起食用，可以补充身体所需的营养，提供能量，还可以增加饱腹感，所以早餐两个鸡蛋一个苹果营养是够的。

需要注意的是，胃肠功能较差的人群，早上空腹吃苹果可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适，所以建议在早上吃一个苹果，然后再吃鸡蛋，避免空腹食用。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

早餐两个鸡蛋一个苹果营养够吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普