一天喝两杯黑豆浆是比较好的，可以补充身体所需要的营养，但要避免长期过量饮用。
黑豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。而且其中还含有大量的大豆异黄酮，能够调节体内激素，一定程度上能够促进雌激素的分泌，对身体有一定的好处。虽然黑豆浆的好处有很多，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，还要适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步等，对身体有一定的好处。
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