39问医生

波菜和土豆相克吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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波菜和土豆一般不相克。

波菜和土豆都是比较常见的食物,两者营养价值比较高,波菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,而土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分,这两种食物一起吃,一般不会产生不良反应,而且还可以补充身体所需要的营养,所以波菜和土豆一般不相克。

虽然波菜和土豆的好处有很多,但是在吃的时候也要注意适量,因为两者都含有大量的膳食纤维,如果吃太多可能会加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。另外,在日常生活中,要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物,以免对胃肠造成一定刺激。

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2023-07-23 浏览100
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