39问医生

女性长期不吃豆制品会怎样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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女性长期不吃豆制品可能会导致营养不良、月经失调、增加痛风概率等。

1、营养不良

豆制品中含有大量的蛋白质,女性长期不吃豆制品,可能会导致蛋白质摄入不足,从而引起营养不良的情况。

2、月经失调

豆制品中含有大豆异黄酮,长期不吃豆制品,可能会导致体内的雌激素水平下降,从而影响到正常的月经,出现月经失调的现象。

3、增加痛风概率

豆制品中的嘌呤含量比较高,如果女性长期不吃豆制品,可能会导致体内的嘌呤含量增多,从而增加痛风的概率。

除此之外,还可能会导致便秘、缺钙等现象,不利于身体健康。建议在日常生活中合理饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等。

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2023-07-23 浏览100
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