39问医生

煮黄花菜的水能喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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煮黄花菜的水一般能喝。

黄花菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且黄花菜中含有丰富的膳食纤维,适当食用能够促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。黄花菜煮水后,营养成分并不会遭到破坏,所以可以喝。

虽然黄花菜煮水后可以喝,但是要避免长期过量饮用,因为黄花菜中含有秋水仙碱,长期过量饮用可能会导致体内的秋水仙碱含量增多,从而诱发食物中毒的情况,出现腹痛、腹泻等症状。另外,在日常生活中要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免对胃肠道造成一定的刺激,出现不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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