血糯米通常是不可以长期吃的。
血糯米是一种药食同源的食物，作为中药，其具有补中益气、健脾暖胃、止血散瘀等功效，可用于治疗脾胃虚寒所引起的反胃、腹泻等不适症状。作为食物，血糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但如果长期吃血糯米，可能会导致糖分摄入过多，从而引起肥胖。而且血糯米中还含有一定的膳食纤维，如果长期吃可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹胀等不适症状。所以血糯米通常是不可以长期吃的。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免长期吃单一食物，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。
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