红糖水煮蛋调理什么时候吃合适_39问医生

红糖水煮蛋调理什么时候吃合适

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红糖水煮蛋调理月经一般在月经前后吃比较合适。

红糖水煮蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，女性在月经期间适量食用红糖水煮蛋，可以补充身体所需要的营养，还可以缓解女性在月经期间出现的痛经、腰酸等症状。并且红糖水煮蛋中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，从而达到补血的作用。

建议月经期间的女性，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，建议日常要注意保暖，避免受凉，以免引起痛经。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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红糖水煮蛋调理什么时候吃合适