青梅果干对身体好不好，需要根据食用量判断。
青梅果干主要是由青梅制作而成，含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。如果只是偶尔适量食用，一般对身体比较好，但如果长期大量食用，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，出现反酸、嗳气等症状，此时对身体不好。
另外，青梅果干的含糖量比较高，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。同时，建议日常要注意饮食健康，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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