海带和红薯能一起吃吗_39问医生

海带和红薯能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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海带和红薯一般可以一起吃。

海带和红薯都是日常生活中比较常见的食物，海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分。海带和红薯中的营养成分并不冲突，一起吃并不会发生化学反应，也不会对身体造成影响，所以海带和红薯通常是可以一起吃的。

但是在吃海带和红薯时应注意适量，不可一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对海带和红薯过敏的人群应禁止吃，以免引起过敏反应。

2023-07-23 浏览100次

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海带和红薯能一起吃吗