鸭肉和白萝卜、山药、莲藕等食物一起炒最有营养。
1、白萝卜
白萝卜属于蔬菜的一种，含有丰富的膳食纤维，和鸭肉一起炒可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。
2、山药
山药含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和鸭肉一起炒可以补充身体所需的营养，还可以起到健脾养胃的作用。
3、莲藕
莲藕含有丰富的膳食纤维，和鸭肉一起炒可以促进胃肠道蠕动，还可以起到健脾开胃的作用。
除此之外，还可以和红枣、西红柿等食物一起炒。但在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
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