拌饭海苔碎热量高吗_39问医生

拌饭海苔碎热量高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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拌饭海苔碎的热量比较高，不建议过多食用。

海苔碎是由海苔和米饭制作而成，海苔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，米饭中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是拌饭海苔碎的热量比较高，每100克的海苔碎中含有350大卡左右的热量，如果过多食用会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况，所以不建议过多食用。

在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，不要长期熬夜、过度劳累，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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拌饭海苔碎热量高吗

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