常吃培根健康吗_39问医生

常吃培根健康吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，常吃培根并不健康。

培根是由肉类食物和淀粉制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有促进食欲、补充营养等功效。但培根的热量比较高，如果经常吃培根，可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖的情况，并且还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等症状，所以经常吃培根并不健康。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。还需要参与适量的有氧运动，提高自身的免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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