39问医生

早上空腹可以吃地瓜汤吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上空腹一般不建议吃地瓜汤。

地瓜汤主要是由地瓜、大米等制作而成,地瓜中含有丰富的膳食纤维、淀粉、果胶等营养成分,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。但是空腹吃地瓜汤,可能会刺激胃酸分泌,加重对胃肠道黏膜的刺激,从而出现反酸、烧心等不适症状,所以一般不建议空腹吃地瓜汤。

日常生活中要注意合理膳食,吃饭时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,也可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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