刺梨的功效与作用及食用方法_39问医生

刺梨的功效与作用及食用方法

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

刺梨具有健胃消食、补充营养的功效与作用，可以直接食用。

刺梨是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有助于维持人体正常的生命活动。刺梨中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到健胃消食的作用。

虽然刺梨的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对刺梨过敏的人群，食用后可能会产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，胃肠功能较弱的人群也不建议食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

刺梨的功效与作用及食用方法