通常情况下，大豆、鸡蛋、核桃等食物卵磷脂含量比较高。
1、大豆
大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，能够为人体提供所需要的营养，并且还可以促进大脑发育，对身体健康有一定的好处。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，能够为人体提供所需要的营养，并且能够维持体内营养均衡。
3、核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，能够促进大脑的发育，并且还可以提高人体的免疫力。
除此之外，还有芝麻、花生等食物，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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