雪莲果可以和芋头一起吃吗_39问医生

雪莲果可以和芋头一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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雪莲果一般可以和芋头一起吃，但要注意适量。

雪莲果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质。而芋头中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。两种食物一起吃，可以起到营养互补的作用，一般不会对身体造成不良影响。但雪莲果和芋头都属于难消化的食物，如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。

日常生活中要注意饮食营养均衡，不要过度节食，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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雪莲果可以和芋头一起吃吗

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