一天吃三个水煮蛋一般不好。
水煮蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。但由于水煮蛋中的蛋白质含量比较高，一天吃三个水煮蛋可能会加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，水煮蛋中的脂肪含量也比较高，如果一天吃三个水煮蛋，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。因此，一天吃三个水煮蛋一般不好。
建议每天吃一个水煮蛋即可，不宜过量食用。另外，日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，可以补充身体所需的营养物质。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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