经常吃牛鞭羊鞭对身体一般是比较好的，但是需要控制好用量。
牛鞭和羊鞭属于一种食物，里面含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。经常吃牛鞭和羊鞭，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以维持体内营养均衡。另外，牛鞭和羊鞭里面的热量比较高，适当食用以后，可以增加饱腹感，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到减肥的目的。
虽然牛鞭和羊鞭的好处有很多，但是不建议长期食用，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现腹泻的情况。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
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