吃了玉米一般可以吃红薯，但需要注意适量。
玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘等症状。红薯中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。通常情况下，吃了玉米后吃红薯不会产生不良反应，因此，两者可以一起食用。但需要注意的是，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议要保持营养的均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、哈密瓜等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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