晚上吃烤鸭会不会胖_39问医生

晚上吃烤鸭会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃烤鸭是否会胖，需要根据摄入量判断。

1、不会胖

烤鸭中含有比较多的蛋白质、维生素等营养物质，晚上适当吃烤鸭，能够补充身体所需要的营养，还可以为身体提供能量，一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

如果晚上大量吃烤鸭，并且没有进行运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现发胖的情况。

在日常生活中，需要注意合理饮食，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。同时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2023-07-23 浏览100次

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