牛奶加咖啡还有营养吗_39问医生

牛奶加咖啡还有营养吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶加咖啡一般还有营养。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，咖啡中含有咖啡因、脂肪、碳水化合物等营养成分，两者一起喝一般不会产生不良反应，还可以补充身体所需要的营养，所以牛奶加咖啡一般还有营养。但要避免长期大量喝咖啡，以免刺激胃肠道出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

在日常生活中，需要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、生菜等，避免大量进食辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。另外，建议日常要适当运动，比如打太极、慢跑等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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