苦瓜一般能和青菜一起吃,但要注意适量。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体健康。青菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。苦瓜和青菜一起食用,可以补充身体所需营养,一般不会产生不良反应,因此,苦瓜一般能和青菜一起吃。但要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食均衡,可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养成分的食物,如西红柿、鸡蛋等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。