四季豆和地瓜可以一起吃吗_39问医生

四季豆和地瓜可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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四季豆和地瓜一般可以一起吃。

四季豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，而地瓜中含有大量的淀粉、果胶等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。四季豆和地瓜一起吃，不会产生化学反应，也不会对身体造成伤害，所以可以一起吃。

但要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。日常生活中还可以吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，也可以吃苹果、火龙果等富含维生素的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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四季豆和地瓜可以一起吃吗