39问医生

奶茶店的百香果喝了会不会胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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奶茶店的百香果喝了是否会胖,要根据具体情况综合考虑。

1、不会胖

百香果中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,并且百香果中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

由于奶茶店的百香果糖分含量比较高,如果长期大量食用,并且不注意运动,可能会导致糖分在体内堆积,从而转化为脂肪,出现肥胖的情况。

日常生活中要养成良好的生活习惯,注意三餐规律,避免暴饮暴食,还要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂、高糖食物。另外,还要适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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