多吃酸菜鱼有害吗_39问医生

多吃酸菜鱼有害吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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多吃酸菜鱼是否有害，需要根据具体情况进行分析。

酸菜鱼主要是由酸菜、鱼、花生等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分。如果只是偶尔多吃酸菜鱼，通常不会对身体造成伤害，还能够为身体补充营养。但如果长期大量吃酸菜鱼，可能会对胃肠造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适的症状，严重时甚至会出现恶心、呕吐的情况。

在日常生活中，建议饮食多样化，避免挑食或偏食，以免导致营养摄入不均衡，从而影响身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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