红豆小米红糖粥的功效与作用，主要包括补充营养、补充能量、促进胃肠道蠕动等。
1、补充营养
红豆小米红糖粥的主要成分包括红豆、小米、红糖等，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。
2、补充能量
红豆小米红糖粥中含有大量的碳水化合物，适量食用可以为身体提供能量。
3、促进胃肠道蠕动
红豆小米红糖粥中含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
除此之外，还有增强食欲、健脾养胃等功效与作用。但要注意食用量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹部不适，可以到正规医院就诊治疗。
北京协和医院
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