五黑汤具有美容养颜、养胃、补血等功效，但可能会出现消化不良、月经量增多等副作用。
1、功效
五黑汤主要由黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣、黑米等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，并且能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够达到美容养颜的效果。
2、副作用
虽然五黑汤的好处有很多，但是其含有丰富的蛋白质、膳食纤维等成分，如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等症状。并且其中含有黑色素，如果长期过量食用，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经量增多的情况。
除此之外，还有可能会导致便秘等。在日常生活中，要注意饮食健康，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
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