木耳的功效与作用吃法_39问医生

木耳的功效与作用吃法

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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木耳具有补血益气、润肺止咳、润肠通便等功效，可以凉拌、煮粥等，具体的使用方法需要在医生指导下进行。

木耳是一种药食同源的食物，具有补血益气、润肺止咳、润肠通便等功效，可以用于缓解血虚萎黄、肺虚咳嗽、肺热咳嗽、气虚血亏、肠燥便秘等症状。木耳可以凉拌、煮粥、煲汤等，可以根据个人喜好选择食用方法。

需要注意的是，脾胃虚弱的人群不宜多吃木耳，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对木耳过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果食用木耳后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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