喝小米粥吃鸡蛋的好处有补充营养、缓解饥饿、增加饱腹感等。
1、补充营养
小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质。两者一起食用，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、缓解饥饿
小米粥中含有丰富的膳食纤维，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，喝小米粥吃鸡蛋可以增加饱腹感，从而缓解饥饿。
3、增加饱腹感
小米粥中含有丰富的碳水化合物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，两者一起食用可以增加饱腹感，并且还可以减少其他高热量食物的摄入，比如肥肉、炸鸡等。
除此之外，还具有促进胃肠道蠕动、补充能量等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
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